ダイエットクラブ再開

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 69.8kg 60kg 51% (あと9.8kg) 157cm 69.8kgの体型
    体脂肪 41.5% 37.5% 30% 157cm 標準

 » 
2016年07月13日

  • たゆま

    ず~~っと日記も書かず、ログインもせずでした(^_^;)))

    でもダイエットだけは地道に続けていたので地道に減ってます!

    糖質制限をやっているのですが、ここからが減りません(T_T)
    いよいよ筋トレもやらなきゃダメですかね?

    そこで、夏休み中も頑張れる様にダイエットクラブ再開します!

    カロリー合計:14:26
    •  
    • コメント3件
    • mahuわくわく mahuわくわく 糖質制限どの程度やってますか?やりすぎはリバウンドのもとになるらしいです。防ぐために運動(ラジオ体操)取り入れてみてはいかがでしょうか?
      一緒に頑張りましょうね
      2016.07.13 21:35
    • たゆま たゆま > mahuわくわくさん

      こんばんは!早速のコメントありがとうございますm(__)m

      糖質制限、最近長生きしないとか色々言われてますよね~
      私は結構ゆるゆるな糖質制限です(^^;

      友達とランチとか家族で外食のときは普通にパスタとか食べてます(^^;
      でも平日はなるべくお弁当も炭水化物抜きで持っていってます!
      2016.07.13 21:48
    • mahuわくわく mahuわくわく 毎食100g位のごはんは食べた方がミネラルも取れるし 脂肪を燃やしてくれる燃料になるそうです!私も偏ってるから 徐々にバランスよく食べられるように頑張るね! パスタおいしそうー しばらく食べてないな(;'∀')
      2016.07.13 22:49
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    ? 食欲を抑えるダイエット法はいくつかありますが、その中で効果が高いのは食事もせず、甘いものを食べたりせず ... 、少しずつ体重が減少した理由がわかれば、それを続けることによって無理なくダイエットを成功させる ... ときには、これを最後にして、二度と体脂肪が増えないようにすればよいわけです。しかし、リバウンドしたときにはダイエット ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは?

    。  いずれも、専門知識をもったトレーナーが指導しますので、安心してご利用いただけます。ダイエットに何度も挫折してきた方にお勧めです ... 式会社イードの調査パネル「あんぱら」会員および「ダイエットクラブ」のユーザーのうち、現在フィットネスクラブに通っている ... が、それはなぜだと思いますか? 望月氏:クラブで展開しているレッスンの6割強を担当してくださっているの ... 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは? ...

    ダイエットNEWS
  • アートクレフクラブ

    陣原駅 トレンド感あふれるコーディネートやサプライズ演出で、みんなを笑顔に ... アートクレフクラブ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
150センチ台で78キロ以上集まれ〜
みんなで励ましあって頑張りましょう!愚痴でもなんでもあり。一緒に痩せましょ!...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あーたす
  • メイメイ
  • mahuわくわく
  • まことにいいスタイル
  • アリエル
被ライバル - 全てを見る
  • Y
  • メイメイ
  • あーたす
  • チョデブンプ
  • ぷーちゃ
  • あさがお
  • まことにいいスタイル
  • アリエル
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
たゆま
たゆま

157cm 70.5kg

日記
66
ライバル
5
被ライバル
8