【第5日目】食生活ようやく平常に戻る

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.8kg 60kg 24% (あと3.8kg) 171.5cm 63.8kgの体型
    体脂肪 28.7% 26.1% 23% 171.5cm 理想

2016年07月13日

  • ダイエット女子部

    怒涛の外食三昧からようやく平常に戻りました。(と言っても夜はラザニア…)体重は微増で体脂肪は落ちました。食べる量が減ってるので2日間お通じないけど、水分は十分過ぎるほど摂ってるし、あまり気にしないようにしよう。
    子どものリクエストで単品炭水化物祭になる傾向にある実家メシ… 有り難いし、美味しいけど気をつけなきゃ。

    朝食

    酵素ドリンク
    50kcal(1食分)

    昼食

    お弁当@会社
    450kcal(1食分)豆腐の味噌汁、玄米ご飯、鳥手羽中の煮物、にんじんナムル、トマト、なすの煮浸し

    夕食

    実家ディナー
    750kcal(1食分)ラザニア、ラタトゥユ、トマト、缶チューハイ

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1250kcal14:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    なかが膨らんでも、それほどエネルギー量が高くはないサラダ、鶏肉などが使われたものを食べるようにして、案外と太りやすいパスタなどの炭水化物を控えるようにし ... 、食べすぎが気になる人は、これらのものを食卓には持ち込まないようにし ... すか? 食べる量が同じでも、食物繊維が多いものは胃が膨らんで食べすぎが抑えられるようになります。よく噛んで食べることでも満腹中枢が働きやすくなりま ... vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    ったうれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... ・・・。「必要以上の体重増加は妊婦高血圧症候群や妊婦糖尿病になるだけでなく、産道にも肉が付いて、お産が長引く要因にもなるから気をつけない ... 赤ちゃんに影響を及ぼすのでNG!!!!大切なのは、そこから体重をむやみに増やさないように食生活 ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • ハミングプラザVIP新潟

    新潟駅 OPEN2周年を迎えた【独立型チャペル】が話題沸騰!絆をつなぐ結婚式をここで叶えよう ... ハミングプラザVIP新潟 ...

    結婚式場
ダイエット女子部ダイエット女子部さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • しう
  • かわかみ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
ダイエット女子部
ダイエット女子部

171.5cm 64.7kg

日記
47
ライバル
0
被ライバル
2