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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 52.9kg 50kg 38% (あと2.9kg) 156cm 52.9kgの体型
    体脂肪 28% 25.6% 0% 156cm 平均

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2016年07月13日

  • ふー

    DC再会して、おやつと夕食に気をつけるようにしたら減ってきた!よかった。。DCに感謝。

    秋のハーフマラソンにエントリーしたから、いよいよジョギングをやらないといけない。
    今はスロージョギングでも5〜6キロ走ると疲れる。再来週あたりから仕事が落ち着くから、週3日ぐらい走りたい。

    カロリー合計:17:06
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実践中のダイエット方法

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