体重増えてるけど体脂肪率減った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 59kg 55kg 2% (あと4kg) 165cm 59kgの体型
    体脂肪 27.3% 25.6% 165cm 理想

 » 
2016年07月12日

  • 純文学

    ということは筋肉量が増えたということですね。嬉しいんだか、悲しいんだか。

    今日は職場の人の誕生日だったので、美味しいケーキを食べられた♬

    忙しすぎて夜ご飯はスキップ。
    かろうじてヨーグルトだけ食べました。

    朝食

    白湯、サラダ菜とトマトのサラダ、カレーパン
    0kcal(1食分)

    昼食

    椎茸とキャベツの盛り盛り味噌汁、たらこおにぎり一個、ピスタチオのケーキ一個
    0kcal(1食分)

    夕食

    無糖ヨーグルト1p
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal18:28
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