13日目:短期目標達成!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 47kg 43kg 46% (あと4kg) 156cm 47kgの体型
    体脂肪 26.4% 24% 20% 156cm 美容

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2016年07月13日

  • ミムラ姉

    今日は産後初めて久々に職場に顔を出す日。この日までに出産前くらいには戻したい、と頑張ってきまして。

    妊娠時MAX59kgからの47kgへの減量、達成!!

    職場では「元に戻ってるー!」と言ってもらえて嬉しかった〜(o´∀`o)

    そして職場に置きっぱなしだったマッサージの道具を持って帰ってきた。美脚マッサージ頑張るぞー♪

    朝食
    トマト1個 味噌汁

    昼食
    いわしのチーズ焼き トマト1個 フクラギのマリネ ゆであずきと煮汁

    夕食
    ゆであずきと煮汁 紫玉ねぎときゅうりのマリネ 塩鮭1切れ

    間食
    豆腐ハンバーグチーズのせ

    運動
    1万歩超え 脚痩せエクササイズ 脚マッサージ

    カロリー合計:18:50
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