161日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 62.5kg 55kg 51% (あと7.5kg) 154cm 62.5kgの体型
    体脂肪 42.1% 37.7% 29% 154cm 体重とBMI

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2016年07月13日

  • にゃま子

    ★朝 9:00
    タピオカココナッツミルク

    ★昼 12:00
    パン屋さんのパン 半分こでいっぱい

    ★夜 19:00
    ちくわと白菜の炊いたん

    ★運動
    電動自転車1時間

    今日はずーっと行きたかった隣県の有名パン屋さんまで足を伸ばしてきました(・∀・)ノ
    雨の平日なのにすごい流行ってたー!
    せっかく片道1時間かけてきたんだからとめちゃくちゃ買って帰ってしまいました(笑)
    でもものすごく美味しかった〜♫
    流行るのにはちゃんと理由があるんだな〜(・8・)

    生理中 カロリー合計:19:36
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 片道いち時間

      おつかれさまでしたー

      美味しいのンたくさん買えて良かったね
      ꒰●´3`꒱~♪
      2016.07.13 19:57
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実践中のダイエット方法

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にゃま子

154cm 65.5kg

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