少し減った(*^_^*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.6kg 58kg 2% (あと3.6kg) 148cm 61.6kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.4% 32% 148cm 美容

2016年07月13日

  • ☆いちご☆

    朝食 ソーメン アイスコーヒー ヨーグルト 目玉野球 トマトジュース

    昼食 なすとひき肉の炒めもの ほうれん草の味噌汁 ご飯100g

    間食 アイスコーヒー バナナ
    夕食
    ご飯70g さば ほうれん草のソテー 豚肉 みかん
    運動自宅で筋トレ
    ウォーキング30分少しずつまた減ってきているので頑張ろう(*^_^*)

    カロリー合計:1223kcal19:41
    •  
    • コメント2件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ 少しずつが積み重なり結果が表れるといいですね(^o^) 2016.07.13 23:24
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん いつも優しいコメントありがとうございます

      はい(^O^)そうなると嬉しいです☆
      2016.07.13 23:46
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