睡魔

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.4kg 55kg 60% (あと2.4kg) 151cm 57.4kgの体型
    体脂肪 34.1% 34.8% 27% 151cm 体重とBMI

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2016年07月13日

  • 鍋吉

    今日の朝も朝活ウォーキングをたのしみました。子供達を見送り、トト姉ちゃんを見て終わったら、いつの間にか、睡魔にかかり、ぐっすり眠ってしまいました。その後、水分補給と栄養補給も大事だよと言われたので、きちんと摂りました。健康でいるのは、きちんと食べて、寝て、軽い運動も必要です(^_-)

    カロリー合計:19:43
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