1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.2kg 73.1kg 45kg 3% (あと28.1kg) 158cm 73.1kgの体型
    体脂肪 39.5% 39.1% 20% 158cm 平均

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2016年07月13日

  • メイメイ

    今日は夜勤なので3時頃までじっとしてました^ ^

    出勤してから今先夕食♡
    別にお腹は空いてなかったけど
    2年ほど前にダイエットした時
    2ヶ月ぐらいほぼ断食してたら
    髪の毛メッチャ抜けたから
    今回はご飯ちゃんと食べなきゃ^ ^

    でも米や麺、パンは食べない様にしよう!

    取り敢えず1日目!
    三日坊主にならない様に頑張ろう!

    朝食

    なし
    0kcal(1食分)

    昼食

    なし
    0kcal(1食分)

    夕食

    キャベツ、豆腐、魚の塩焼き
    0kcal(1食分)ローソン

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:47
    •  
    • コメント10件
    • ヨッシー ヨッシー お互い頑張りましょう 2016.07.13 20:28
    • メイメイ メイメイ > ヨッシーさん
      はい^ ^
      頑張りましょう♡
      2016.07.13 21:44
    • まり まり ライバル登録ありがとうございます♪
      一緒に頑張りましょうね^^b

      あ、脂肪燃やすエネルギーになるご飯、少しだけ食べた方がいいかもしれないですよ。
      2016.07.13 21:44
    • メイメイ メイメイ > まりさん
      コメントありがとうございます^ ^
      お魚で代用できるかなと思ってるんですかやっぱりお米とかがいいですかね??
      元々1日目一食が基本なのに太るということは炭水化物抜いたほうがいいのかなって考えてます(>_<)
      2016.07.13 21:50
    • てる てる 一緒にがんばりましょー(´・∀・`) 2016.07.13 21:55
    • メイメイ メイメイ > てるさん
      はい^ ^
      目標体重目指して頑張りましょー!!
      2016.07.13 21:58
    • ゆき ゆき こんばんは♪
      ライバル登録ありがとうございます。
      目標達成の為に頑張りましょうね!よろしくお願いします(o^^o)
      2016.07.13 23:32
    • メイメイ メイメイ > ゆきさん
      コメントありがとうございます^ ^!
      一緒に頑張りましょう♡
      2016.07.13 23:35
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ ライバル登録しました。

      小麦粉で作られている物は、食べなくていいけど、
      ご飯は、量を半分にしても少しは食べた方がいいですよ。

      多少の糖分を摂らないと、タンパク質や油分が
      食べても体の中に入っていかないので、
      髪の毛が抜けたり、肌がかさかさになったりします。
      2016.07.13 23:46
    • メイメイ メイメイ > 旅行に行くぞさん
      ライバル登録ありがとぅございます!

      そうなんですね(°_°)
      気をつけます^ ^勉強になります!
      ありがとぅございます^ ^
      2016.07.13 23:56
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