677日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.2kg 53.5kg 23% (あと5.7kg) 156.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 29.2% 20% 156.5cm 美容

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2016年07月12日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・チキンナゲット・きゅうりとちくわの胡麻和え

    【昼】
    中華丼・春巻き・プチトマト

    【間食】
    豆乳・プリン

    【夜】
    ご飯・油揚げとわかめのお吸い物・豚とナスの胡麻味噌炒め・トマトのマリネ・漬物
    抹茶プリン

    カロリー合計:19:52
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☆ぺん太

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