2016.7.13

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.5kg 65kg 5% (あと9.5kg) 167cm 74.5kgの体型
    体脂肪 30.2% 0% 25% 167cm モデル

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2016年07月13日

  • さんな

    今日食べた物

    レモン水1L
    スイカ六分の一
    かまぼこ
    豆腐
    ポテチライト少し
    コントレックス1.5L
    アシストウォーター

    痩せ活

    ビリー60分

    今日は断食~の予定だったけど、運動頑張ったからたんぱく質とった。
    ポテチはずーっと前に買ってあったやついいかげん食べないとやばいと思って処理した(笑)

    やっと体重が開始時より減ってきて嬉しい反面、もう戻りたくない、もっと痩せたい、早く10キロ痩せたい、今日より明日は痩せていたいという思いが強くなった。

    毎日の体重に一喜一憂してもしょうがないのに。
    あ~体重計乗るのやめようかな(笑)
    乗らないのもストレスだけど乗るのもストレスだわ~

    きっと明日は増えてる!
    明後日も痩せてない!
    明明後日は2キロ増えてる!

    そう言い聞かせて毎日頑張るしかないかな(笑)

    カロリー合計:748kcal20:31
    •  
    • コメント2件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん グラフがマイナスになったね♪
      毎日頑張ってるかいがあるね(*´∀`*)
      確かに痩せてくるともっともっと!
      って気持ちになるけど焦らず
      コツコツやるしかないのよね★

      体重計乗るのほんと毎日ドキドキで
      ストレスだけど、測らないとそれは
      それで気になっちゃうwww
      どっちがいいのかなーwww
      でもやっぱり測っちゃうなwww
      2016.07.14 07:03
    • さんな さんな > ゆかにゃんさん

      もうここ一ヶ月プラスが当たり前だったから余計に嬉しいよー(笑)
      でもね、頑張ってるけど頑張ってないよ!
      なんか頑張ってるって思うと疲れてしまいそうだから頑張らない!特にビリー(笑)

      ゆかにゃんは頑張ってるから大丈夫よー(´∀`)
      ダイエットで一番大事なのは食事だもん!しっかり手作りしてるからそのまま続けていけばきっと痩せてもキープできるよ!

      見習わなきゃー(=_=)

      今日体重測るのどうしよーかなー(笑)
      気になるよねぇ~
      夜までに考えよう!(笑)

      2016.07.14 13:08
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