50.2kg 19.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 50.2kg 45kg 3% (あと5.2kg) 158cm 50.2kgの体型
    体脂肪 19.7% 19.3% 16% 158cm モデル

 » 
2016年07月13日

  • あんな

    月火と2日連続21:30位まで残業やって朝眠かったから筋トレ休んだ(*_*)

    しかし今日になって食欲が収まった感じ✧+(0゚・∀・) + wktk✧.

    あと最近スープに焼き海苔入れたら,モシモシして美味しいことに気づいた(*´ω`*)

    とりま彼氏とのダイエット対決に勝つべくがんばろーっ٩( 'ω' )و

    【朝】123
    ローソンカフェラテL

    【昼】400位?
    写真の.カロリー不明(*_*)
    コーヒー8

    【間】142
    野菜ジュース2こ142

    【夕】121
    セブンのサラダチキン121

    【夜】434
    ダイエットクラムチャウダ47
    ダイエットコンポタ46
    焼き海苔1枚6*4=24
    スキムミルク16g57
    麩10個19*2=38
    ライトツナ48
    バナナ90
    レモン汁炭酸10
    トマトジュース74

    生理中 カロリー合計:1220kcal20:31
    •  
    • コメント2件
    • 雪だるま 雪だるま 彼とダイエット対決、可愛いー(*^^*)
      食欲がおさまって良かったですね~!
      2016.07.14 12:55
    • あんな あんな > 雪だるまさん

      ありがとうございます!
      彼氏は走る人なので,レースに向けて体重を落とそうとしているみたいで,便乗しました(´∀`)
      2016.07.17 10:34
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