仕切り直し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 44.8kg 41kg 0% (あと3.8kg) 140cm 44.8kgの体型
    体脂肪 29.8% 29.8% 140cm 美容

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2016年07月13日

  • キミ

    ここの所なんだか
    膝が痛くて。。。

    6/29
    ご無沙汰してた
    体重計に乗ってみたら
    47.1kg

    こりゃ大変と
    とりあえず
    膝が痛くなくなるようにと
    短期決戦で
    ダイエットスタート

    2週間で-2.3kg

    一日
    1食or2食置き換えで
    カロリー調整中

    本日の食事

     TOPVALU ダイエットシリーズ ゼリータイプ


     カロリミット
     皿うどん 1/2皿

    夕 
     カロリミット
     ノンフライとんかつ キャベツ添え
     もやし・きゅうり・チキンのサラダ
     ノンカロリービール
     パイナップル
     LG21ドリンクタイプ
     写真有り (LG21写ってません)


    カロリー合計:20:31
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キミ
キミ

140cm 44.7kg

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