19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.4kg 48kg 0% (あと14.4kg) 160cm 62.4kgの体型
    体脂肪 34% 34.5% 18% 160cm モデル

2016年07月13日

  • えりか(♡˙ᵕ˙♡)

    朝*温泉卵・プロテイン
    昼*そうめん・ゆかりご飯・天ぷら
      冷奴・フルーツ
    夜*豚肉生姜焼き・納豆豆腐
      切干大根煮物・ブロッコリー和え
    間*クッキー

    カロリー合計:20:36
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えりか(♡˙ᵕ˙♡)
えりか(♡˙ᵕ˙♡)

160cm 62.2kg

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