ドンタコスまでも

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 63.1kg 52kg 9% (あと11.1kg) 159cm 63.1kgの体型
    体脂肪 34.7% 33.2% 25% 159cm 標準

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2016年07月13日

  • ベル


    フルグラ
    コーヒー
    桃缶


    タコライス
    なすとししとうの煮びたし
    トースト

    おやつ
    しろくま


    チキンカツ
    野菜サラダ(レタス、トマト、きゅうり、ゆで卵)
    お味噌汁(小松菜、油揚げ)

    ウォーキング4000歩
    スロラン休み

    雨で運動できず、また、蒸し暑くて汗が止まらない1日でした。早く梅雨が明けてほしいです。

    おやつにしろくまアイス、夕飯にチキンカツを食べてしまったため、摂取カロリーは多めになってしまいました。明日は張り切ってウォーキングします!

    子供のおやつを用意するため、お菓子のストック棚を覗いたら、ドンタコスがありました。昨日、パパがつまみにしようと買ってきたものらしい。見えないように棚の奥に押し込んでおきました。ビールも冷蔵庫の奥の方にいれておいたし。絶対金曜日まで呑まないぞ。あと2日、頑張ります。

    カロリー合計:1900kcal20:49
    •  
    • コメント4件
    • あまね あまね シロクマ美味しいですよね~ヾ(o´∀`o)ノ
      金曜日まであと少しっ!ビールが美味しい季節ですねー☆
      2016.07.14 08:17
    • みなっち みなっち
      誘惑がいっぱいですね。
      あと1日、頑張って(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

      暑いとビールやアイスについつい手が伸びちゃいますよね。
      お互い、気持ちを強く!

      2016.07.14 13:58
    • ベル ベル > あまねさん
      金曜日の朝を迎えました。お腹が空いて仕方がないので、昨夜はさっさと早寝しました。夜は飲めるぞ〜。今日1日頑張ります。
      2016.07.15 07:35
    • ベル ベル > みなっちさん
      気持ちを強く持ちます。ビールは冷蔵庫に2本追加しました。今日1日、頑張ります。
      2016.07.15 07:37
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159cm 63.7kg

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