ぬかよろこび(^_^;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45.2kg 42kg 25% (あと3.2kg) 152cm 45.2kgの体型
    体脂肪 26.6% 23.5% 20% 152cm 平均

 » 
2016年07月13日

  • 志緒

    体重⤴︎ たいして食べてないんだけどなぁ。これはきっと筋肉がつくられておるのだ!と言い聞かせている。
    何だか変にダルくて肌がザワザワする。体調悪いかも。はやく寝よう

    運動

    筋トレ
    3セット
    ウォーキング
    50分
    プランク
    45回
    スクワット
    60回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:08
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実践中のダイエット方法

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志緒
志緒

152cm 44.4kg

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