すきやき

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 56.5kg 65% (あと2.4kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 体重とBMI

2016年07月12日

  • ネルジョー

    体重は減らない。

    今日は友達のお宅ですきやきパーティ。
    野菜をたくさん食べれて良かった!
    アメリカで初の生卵。お腹壊すかドキドキしたけど大丈夫だった、、ホッ。

    その後買い物に行き1万歩達成。
    でもいっぱい歩いた翌日は痩せない事が多い。

    朝、ソーセージ、ブロッコリー
    昼、すきやき
    夕、子供のご飯残飯少し

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1300kcal21:20
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム え〜∑(゚Д゚)たまごかけご飯食べないんですか⁈∑(゚Д゚) 2016.07.17 08:30
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      そうなんですよ〜!日本に帰ったらまず真っ先に卵かけご飯食べますよ!
      2016.07.17 23:12
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