7月13日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.9kg 55kg 46% (あと6.9kg) 159cm 61.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.3% 27% 159cm 体重とBMI

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2016年07月13日

  • maroko

    7:50
    レーズンバターロール2個 ウィンナー2本 チーズ1個 レモネード

    9:10
    パウンドケーキ一切れ 煎餅1枚 アイスコーヒー

    12:10
    ワカメサラダ メンチカツ とうもろこし茶

    13:30
    クリームパン アイスコーヒー

    19:00
    ジャガイモチンジャオロース風100g
    納豆

    20:10
    チョコパン アイスコーヒー


    親戚から貰ったジャガイモを消費しようかと、ここ数日ジャガイモ料理♪
    食べすぎ注意だわ!

    約13000歩

    カロリー合計:21:34
    •  
    • コメント5件
    • genmai genmai ジャガイモ美味しいですよね〜
      最近のはまりはマッシュポテトです。
      余ったら、フライパンで焼いちゃいます。
      2016.07.13 23:47
    • maroko maroko > genmaiさん
      新鮮なキタアカリを貰いました^ ^
      美味しいですよね〜♪

      マッシュポテトですか!
      その手もありですね〜(*^^*)
      2016.07.13 23:54
    • genmai genmai > marokoさん
      キタアカリだと男爵ににてますね。
      皮ごと蒸すのが美味しいですよね〜
      やっぱり、肉じゃがとかですかね。
      ホクホク感取っちゃうのはもったいないかも〜(>_<)
      厚切りのポテトフライ、パセリたっぷりのジャーマンポテトをよく作ります。
      カロリー高い子供料理になってごめんなさぃ〜(>_<)

      ちなみにマッシュポテトは、
      インカのめざめがオススメです。
      2016.07.14 00:12
    • genmai genmai バジルソースと合わせたパスタが
      オススメです。

      ってどんだけ芋料理好きなんだか
      ( ̄◇ ̄;)
      ヤバイどんどん出てくるー
      おやすみなさいm(_ _)m
      2016.07.14 00:15
    • maroko maroko > genmaiさん
      そそ、皮ごと蒸すのが一番美味しいって言ってました^ ^

      肉じゃがも作りましたよ〜
      意外に崩れず、美味しかったです!

      お裾分けした友人は、ジャーマンポテト作ったみたいです^ ^

      とにかく、食べすぎない様にしなくては^^;
      2016.07.14 00:22
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