28日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 51kg 47kg 28% (あと4kg) 157cm 51kgの体型
    体脂肪 29.6% 28.3% 25% 157cm 理想

 » 
2016年07月13日

  • ごにこ

    朝、オールブラン、ヨーグルト
    昼、ご飯、目玉焼き、ウインナー、サラダ、小松菜ときのこの味噌汁
    夜、八宝菜、脂肪燃焼スープ

    間食、脂肪燃焼スープ

    お通じ○



    なんと体重が変わらない(|||´Д`)
    いつも51キロで泊まる…
    ここが踏ん張りどころなのかな
    やはり三十路…簡単には減らないのね
    自暴自棄にならないように注意しないと!

    カロリー合計:1121kcal21:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.59 - 汗が出てきたら発散!筋肉の温めすぎに注意しよう!

    するために起こっていること。脂肪分解酵素のリパーゼは筋肉が温まらないと働きが盛んにならないが、その一方で筋肉が温まりすぎると働きが低下して脂肪 ... したほうがよいでしょう。 汗をかくと体重が減りますが、ダイエット効果はないのですか? 体の60~70%は水分なの ... すると放熱が減り、全身の筋肉が温まるようになります。そのためには夏場なら背中にタオルを入れるように ... vol.59 - 汗が出てきたら発散!筋肉の温めすぎに注意しよう! ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    くてすむ。食事内容はとても重要なので、カロリーオーバーにならないよう注意すること。  食 ... アエクササイズ5分+有酸素運動(クールダウン)5分。  セレブたちのお墨付き、一日5食でラクラク10kg超減のダイエット法は、どうやら一時的ブームには終わらないようだ。 ... ンパク質は炭水化物などに比べて、体内に蓄えておくことが難しく、余分な脂肪になりにくい。おススメは「ヨーグルト ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
  • 八芳園

    白金台駅 いつまでも変わらない場所、変わらない想い ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • koko
  • まゆら
  • yamame
  • ぶーぶーべいびー
  • たまえ
  • 柚
  • レモン
被ライバル - 全てを見る
  • koko
  • まゆら
  • yamame
  • ぶーぶーべいびー
  • レモン
  • たまえ
  • 柚
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ごにこ
ごにこ

157cm 50.6kg

日記
46
ライバル
7
被ライバル
7