野菜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 77.9kg 57.7kg 10% (あと20.2kg) 162cm 77.9kgの体型
    体脂肪 45% 43.7% 162cm モデル

 » 
2016年07月13日

  • のんくま

    今日の食事は野菜が不足してしまった
    明日は野菜を頑張って取ろう。

    カロリー合計:21:55
    •  
    • コメント6件
    • メイメイ メイメイ 頑張ってるねー! 2016.07.13 22:01
    • かわかみ かわかみ >のんくまさん
      日記拝見しました!

      >今日の食事は野菜が不足してしまった
      なるほど。

      >明日は野菜を頑張って取ろう。
      good!

      川上
      2016.07.13 22:45
    • あり あり この季節だと冷しゃぶサラダなんかは野菜たっぷりで良いですね(o^^o) 2016.07.13 23:33
    • のんくま のんくま > メイメイさん
      コメントありがとうございます
      お互い頑張りましょう♪
      2016.07.14 21:44
    • のんくま のんくま > かわかみさん
      コメントありがとうございます
      実は今日も野菜をあまり取れなかったので
      明日こそは頑張って取ります
      2016.07.14 21:45
    • のんくま のんくま > ありさん
      コメントありがとうございます
      そうですね今の季節なら冷しゃぶサラダは
      野菜が取れますよね。
      アドバイスありがとうございます。早速やってみようかな

      2016.07.14 21:47
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.201 - 身体にあった食事をしよう

    りない栄養を補うのは一番の役割です。ただサプリメントなら何でもよいということではなく、食事で何が不足しているのかを知って ... 、それに合ったものを選ぶようにします。何が不足しているか、よくわからない場合には多くのビタミン、ミ ... ある。 しかし、他の地域のおいしい食品では不足するもの、精製して取り除くことなどによって不足し ... vol.201 - 身体にあった食事をしよう ...

    ダイエットラボ
  • 不足しがちな野菜をしっかり補足。野菜がたっぷりデリバリー弁当「ベジ弁」がスタート

    物繊維10.8グラム  ついつい不足しがちな野菜を「ベジ弁」でしっかり補い、仕事もプライベートも充実させよう。 ... ンチでがっつりは食べ過ぎとなる。また、食べた後のだるさや、眠気で、午後の仕事は能率が落ちてしまう。そ ... と穀物のみなので、体に優しい。折角普段、ランニングや、ヨガ、ジムなど頑張っていても、ラ ... 不足しがちな野菜をしっかり補足。野菜がたっぷりデリバリー弁当「ベジ弁」がスタート ...

    ダイエットNEWS
  • Corvia Suite

    矢場町駅 駅直結!名駅・栄からもスグ!10名の食事会も、100名以上のウエディングもOK! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あや
  • ぶひぶひぶー
  • ゆう
  • マダム&キラリ
  • ぶたこ
  • tomiy
  • かわかみ
  • メイメイ
  • あり
  • ちなっしー
  • timo
被ライバル - 全てを見る
  • あや
  • ぶひぶひぶー
  • ゆう
  • マダム&キラリ
  • ぶたこ
  • tomiy
  • メイメイ
  • あり
  • ちなっしー
  • かわかみ
  • timo
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
のんくま
のんくま

162cm 75kg

日記
230
ライバル
15
被ライバル
15