10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 87.6kg 80kg 0% (あと7.6kg) 165cm 87.6kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 標準

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2016年07月13日

  • ななこ

    うーん今日は一日出かけてしまったので運動できなくて
    この体重だわ・・・
    明日は朝のウォーキングを頑張る!
    明日はプールが休館日で空いてないのですよね~( ;∀;)
    食べる量も減らす・・・・・

    朝 豆乳カフェオレ パン一個

    昼 牛カツ御膳 パンケーキ

    夜 なし

    パンケーキとか意識低すぎる・・・・!!

    カロリー合計:22:09
    •  
    • コメント1件
    • かわかみ かわかみ >ななこさん
      日記拝見しました!

      >うーん今日は一日出かけてしまったので運動できなくて この体重だわ・・・
      (⌒-⌒; )

      >明日は朝のウォーキングを頑張る!
      good!

      >明日はプールが休館日で空いてないのですよね~( ;∀;)
      >食べる量も減らす・・・・・
      d( ̄  ̄)

      >パンケーキとか意識低すぎる・・・・!!
      受け取りました。

      川上
      2016.07.13 22:35
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