51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 54.2kg 50kg 61% (あと4.2kg) 150.5cm 54.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 28.8% 25% 150.5cm 標準

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2016年07月13日

  • あー

    わーい!*\(^o^)/*

    更新!!

    よかった、よかった!
    運動した甲斐がありました。

    運動の成果は当日じゃなくて
    翌日に出るのかな?

    今日は夜勤なので何もなし。

    せめてキープで!

    これからも頑張るぞー!

    昼食

    ごぼうサラダ
    141kcal(1食分)
    かぼちゃサラダ
    186kcal(1食分)
    豚肉ときくらげの卵炒め
    390kcal(1食分)

    夕食

    コーンスープ
    142kcal(1食分)
    ポップコーンシュリンプ
    173kcal(1食分)
    ほうれん草のソテー
    121kcal(1食分)

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    カロリー合計:1153kcal22:17
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