大阪の宿泊先で自炊

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.6kg 60kg 14% (あと13.6kg) 173cm 73.6kgの体型
    体脂肪 23.1% 0% 18% 173cm 理想

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2016年07月05日

  • NOCHI

    天ぷらを作りました。多分もっとカロリー取ってそう。

    夕食

    白米
    270kcal(1食分)
    ちくわの天ぷら
    168kcal(1食分)
    茄子の天ぷら
    215kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    さつまいもの天ぷら
    190kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    かぼちゃの天ぷら
    140kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ピーマンの天ぷら
    50kcal(1食分)
    モモ肉の天ぷら
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1333kcal22:20
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実践中のダイエット方法

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173cm 72.1kg

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