ダイエット宣言3日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.3kg 48kg 10% (あと6.3kg) 154cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

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2016年07月13日

  • mooon

    今日はなんだかダイエットらしい(?)1日を過ごせた気分でござんす☆

    【朝食】ミネストローネ風野菜スープ


    【昼食】クラムチャウダー
    (もちろんレトルトでやす)
    春雨サラダ ミニトマト
    しょうがの炊き込みご飯
    食後のコーヒー☕

    【夕食】とろろそば
    (マグロのトッピング♡)

    【間食】オレンジジュース
    ホワイトチョコラスク
    カルピスパイナップル


    ※ここまでだと
    『何がダイエットじゃー❗』
    っと突っ込み入れたくなるなるKFC

    ※何を隠そう本日は週1回のバドミントンクラブでした✨✨
    約1時間のクラブ活動でしたが、汗が滝のように、流れる流れる(pq´v`*)

    ※いい汗かいた1日でした☆

    カロリー合計:2000kcal22:22
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