11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 49.5kg 45kg 37% (あと4.5kg) 157cm 49.5kgの体型
    体脂肪 23% 21% 17% 157cm 理想

2016年07月13日

  • オクタヴィアヌス

    今日は友達のおうちにあつまってごはん!
    ごはんは炭水化物を抜いて買っていったけど用意されてたお菓子を避けることは出来なかった……
    まぁしょうがないね。美味しかったし。
    またしばらく我慢がんばろう!

    朝:なし
    昼:からあげ、豚汁
    夜;なし
    間食;キットカット3袋、おせんべい4枚、水羊羹、ワッフル

    プランク、スクワット

    カロリー合計:22:54
    •  
    • コメント1件
    • みずき みずき
      私キットカット大好きで、自分を止められなくなります…
      3袋で済むなんて凄い( ˙-˙ )笑笑
      2016.07.14 12:32
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

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