ねむいな〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.2kg 53kg 34% (あと9.2kg) 155cm 62.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

2016年07月13日

  • ももたろう@糖質制限中

    寝不足!せめて5時間は寝ないと、眠いし何より痩せにくいのに〜仕事が終わらなすぎて早く帰れないし朝も早く行かなきゃいけないしで4時間眠れるか眠れないか。。しんどい

    てことで、今日はほんとに集中力切れまくりで20時には退社。。久々にもう寝れる準備万端(T_T)うれしい

    朝ごはん
    さば塩、サラダ、納豆、味噌汁

    昼ごはん
    ほっけの開き、サラダ、温泉卵、味噌汁

    夜ご飯
    ささみの塩胡椒焼

    間食
    プロテイン

    生理中 カロリー合計:23:20
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実践中のダイエット方法

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ももたろう@糖質制限中
ももたろう@糖質制限中

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