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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 54.4kg 50kg 24% (あと4.4kg) 160.2cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.2cm モデル

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2016年07月13日

  • りー


    フルグラ
    牛乳


    なし


    キムチ
    そうめん
    天ぷら(なす、かぼちゃ)
    ハム

    間食
    じゃがりこ
    リンゴジュース
    ポテチ

    運動
    バランスボール
    半身浴

    54.2kg→54.4kg

    生理5日目

    生理ももうすぐ終わる(*´∀`*)
    体重減りやすい日になるから今月はここからが勝負だ!バランスボール続けるぞー( ˊᵕˋ )♡

    生理中 カロリー合計:23:22
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実践中のダイエット方法

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160.2cm 53.4kg

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