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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58kg 54.4kg 37% (あと3.6kg) 161cm 58kgの体型
    体脂肪 30.2% 29.6% 0% 161cm 標準

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2016年07月13日

  • 卵

    9:00 豚肉とまとぶっかけうどん、パルテノヨーグルト、紅茶豆乳、チーズモナカ
    14:30 枝豆パン、パニーニ、野菜ジュース
    19:00 オクラとまと豚肉レタス豆腐ごま油あえ
    ほうじ茶ぷりん、


    休みだからたくさん食べた!明日からもがんばろー

    カロリー合計:23:28
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実践中のダイエット方法

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161cm 57.2kg

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