34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 54.7kg 52kg 75% (あと2.7kg) 158cm 54.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm モデル

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2016年07月13日

  • kuko

    今朝の体重:54.7kg 前日比−0.4kg

    1日スムージー生活ではないのに減りつづけた!( ´ ▽ ` )ノ生理前だからあり得ないのだけど…でも嬉しい!

    今日の食事
    朝 グレープフルーツ1個、バナナ1本、小松菜2把、水100mlのスムージー
    昼 カジキソテー定食、味噌汁、サラダ
    夜 ビールグラス1杯、日本酒グラス1/2、ハイボール1杯、白ワイングラス2と1/2杯、突き出し、アジ南蛮、グリーンサラダ、冬瓜と里芋の蟹あんかけ(1こずつ)、お刺身4切れ、馬刺し3切れ、生ハム1枚、レバーパテ1/2、ウーロン茶2杯

    た、耐えた…これでもかなり耐えた…
    だって、通常グラス900円の日本酒すら飲み放題ですよ!?しかも目の前に座った人飲むし!
    昨日の誓いを破り1/2杯飲みました( ´ ▽ ` )いやー、数ヶ月振り、凄く美味しかったです
    しかし、こう書き出すとやはり飲んでるのがよく分かります ワインが1と1/2杯余計なんです 最初のビールは社会人として止む無しですが

    標準体重はもう突破しそうな感じがあるので、これから美容体重へ向けて3杯以内に収める努力をしたいと思います

    カロリー合計:23:31
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    • コメント2件
    • makimaki makimaki こんにちは。ライバル登録ありがとうございます!!
      私も登録させていただきました。
      これからよろしくお願いします!
      一緒に目標目指して頑張りましょう!
      2016.07.14 12:18
    • kuko kuko > makimakiさん

      登録ありがとうございます!体型が近いなと思って登録しました( ´ ▽ ` )ノお互いがんばりましょー
      2016.07.14 23:33
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158cm 52.7kg

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