おやつ美味しい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 65.2kg 59kg 15% (あと6.2kg) 153cm 65.2kgの体型
    体脂肪 41.9% 0% 30% 153cm 平均

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2016年07月13日

  • べにこ

    今日は会議の日。

    会議だと、机の真ん中にお菓子の缶が置かれ、お菓子食べ放題になります。
    夕方5時くらいという、凄くお腹の空く時間帯。
    朝から、お弁当休憩30分以外は、バタバタとなんやかんややってたら尚更お腹が…

    特に美味しいのは、黒豆が入ったおせんべいです(笑)
    これ、大好物なんだわ。

    ま、おやつ食べることを想定して、他を節制したということにしとこう。


    カロリー計算はアバウトなので、誤差ありありかと。
    あと、ゼリーと銀杏食べたの入ってないわ(笑)

    因みに、今朝測った体重は、49.5㎏。

    朝食

    サンドイッチ
    300kcal(1食分)

    昼食

    弁当
    250kcal(1食分)

    夕食

    ナスの炒め物
    100kcal(1食分)
    ピクルス
    50kcal(1食分)
    オクラのせ冷奴
    80kcal(1食分)
    トマトとアボカドのサラダ
    100kcal(1食分)

    間食

    おやつたくさん
    300kcal(1食分)

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    カロリー合計:1180kcal23:44
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