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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57kg 54.2kg 30% (あと2.8kg) 159cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 159cm モデル

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2016年07月13日

  • うるみん

    食パン半分80
    鶏ソテー60
    コーヒー








    ウォーキング20分


    冷やし中華200
    冷や奴50
    無脂肪ヨーグルト70





    生理前、
    ピリピリは当たり前。
    我慢できなくなったらゼリー。

    カロリー合計:23:48
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実践中のダイエット方法

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うるみん
うるみん

159cm 55.8kg

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