くたくた、、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 44.7kg 45kg 100% (あと0kg) 152.5cm 44.7kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 平均

2016年07月13日

  • みゅんみゅん


    今日は振り回された1日だった、、、

    またまた実家からお野菜大量にもらったので
    夕方は常備菜作り!
    野菜室に冷蔵庫に入りきらない量になってきた꒰ ♡´∀`♡ ꒱

    次女ちゃんを大切に扱ってるつもりだけど
    授乳前に落としかけてヒヤッとしました。

    最近、間食多い꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘✡
    どうしたものか。。。
    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★

    ☆朝☆
    ・スムージー
    ・雑穀ごはん
    ・味噌汁
    ・レッドオニオンの甘酢漬け
    ・とうもろこし
    ・へしこ

    ☆昼☆
    ・ホイップパン
    ・そうめん
    ・焼き茄子
    ・ハムフライ
    ・じゃがいものたいたん

    ☆間食☆
    ・かたぱん
    ・ちんすこう

    ☆夜☆
    ・雑穀ごはん
    ・麻婆春雨
    ・焼き茄子
    ・ピーマンのたいたん
    ・味噌汁
    ・とうもろこし
    ・トマト
    ・ゴーヤのナムル

    ・チョコ
    ・カフェオレアイス

    カロリー合計:23:48
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