衣装合わせまであと17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47kg 45kg 70% (あと2kg) 151.5cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm モデル

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2016年07月13日

  • アイス

    減ったー
    これでキープできれば嬉しいな

    筋トレだけして終わり。
    仕事遅くてほんと疲れた

    朝 はちみつトースト
    昼 おにぎり、卵焼き、むね肉炒め
    夜 むね肉炒め、枝豆、切り干し大根、ビール

    運動
    トレーシー二の腕
    12000歩

    カロリー合計:23:57
    •  
    • コメント1件
    • きい*(退会済み) きい*(退会済み) 励みになります! 2016.07.14 18:02
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実践中のダイエット方法

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