三日坊主

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 70.4kg 66.6kg 23% (あと3.8kg) 174.6cm 70.4kgの体型
    体脂肪 15% 15.4% 10% 174.6cm 理想

 » 
2016年07月13日

  • ゆきと

    気味の最近。やっぱモチベーション継続するの難しいー!筋トレ、有酸素運動もあまりせず食欲だけは一丁前っていう状況が続いてる最近。

    体重変化ないのが唯一の救いだけどダメだ、甘えすぎ!!

    ◯キロ痩せることが目標ではなく、◯キロ痩せる努力することを目標にするとゆっくりでも達成しようと頑張れる。
    って厚切りジェイソンが言ってた気がする。

    厚切りジェイソン、武井壮、GACKT、レイザーラモンHGとか、とりあえず意識高く頑張ってる人は刺激になる。

    でも夏はアイスが美味しいんだよなー!笑
    石川県民(アイスの消費量日本一)としてはアイスは食べつつ痩せたいっていうのが本音笑

    そのためには消費量>摂取量にしなければ!

    カロリー合計:23:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼!

    、やせる体質にすることができる。成長ホルモンは血糖値が高い状態では分泌が抑制されるので、糖質の摂りすぎには ... 血糖値が上昇したまま眠り、身体が活動していないために血糖値が降下しにくくなる。そのため、睡眠時には空腹状態でいるようにしたい ... 、脂肪燃焼の代謝力を高める有酸素運動も必要です。 夕食を食べなければ血糖値が下がって成長ホルモンが ... vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼! ...

    ダイエットラボ
  • 「日本企業は新卒の扱い下手」厚切りジェイソンが苦言

    手くそ」と持論を展開させた。  芸人であると同時にIT企業役員でもある厚切りジェイソンは、「多くの日本 ... 率悪いよね」とバッサリ切り、称賛を集めた。それだけに「ジェイソン毎回正論すぎるな」「「そろそろジェイソンの正論まとめが欲しい」といった声も上がっている。 ...  お笑い芸人の厚切りジェイソンが23日にTwitterで、日本企業の新卒の扱いについて「下 ... 「日本企業は新卒の扱い下手」厚切りジェイソンが苦言 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たつき
  • れれれ
被ライバル - 全てを見る
  • たつき
  • ルーティンダイエット娘
  • れれれ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ゆきと
ゆきと

174.6cm 71.2kg

日記
23
ライバル
2
被ライバル
3