ガッツリ食べTERU

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.5kg 53kg 36% (あと3.5kg) 164.5cm 56.5kgの体型
    体脂肪 21.5% 19.5% 17% 164.5cm 標準

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2016年07月13日

  • Chanbu♥



    足裏マッサージ
    やっぱ気持ちいい♥
    2日目

    朝 8:15
    焼き飯
    かぼちゃコロッケ
    ナスとさつまいもの天ぷら
    焼き鮭

    昼 14:00
    小ライス
    ホルモン炒め
    スープ
    素揚げして酢につけた野菜達

    夜 20:10~21:00
    卵サンド
    かぼちゃコロッケ
    八宝菜
    ナスの天ぷら
    きゅうりの酢の物



    生理終わりごろで
    食欲ないのに
    お母さん来とるけ
    食べてしまう

    明日朝制限しよ←



    生理中 カロリー合計:00:07
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Chanbu♥
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164.5cm 57.7kg

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