53日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 73.7kg 65kg 39% (あと8.7kg) 173cm 73.7kgの体型
    体脂肪 24% 21.1% 15% 173cm 体重とBMI

2016年07月13日

  • 浮き輪ボディ解消中

    こんばんは。
    体重は水曜にしてなんとか元に戻りました。
    夕食に炭水化物を抜いたものの、他のものをがっつりと食べてしまったのに少し後悔してます…。
    明日は少し増量でしょうか。
    運動ができないのがなかなかきついところではありますが、なんとかしのいでいます。
    毎日暑くて、また梅雨も明けたわけではないようで、ムシムシしてますね。汗がダラダラ出てきます。
    それがいいのか、悪いのか。
    そろそろカロリーも管理していきたいと思う今日この頃。
    夏休みになったら頑張ります。
    もう少しの辛抱です。
    ではまた明日。

    カロリー合計:00:23
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