114日目 朝ウォーキング3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 61.3kg 58.5kg 53% (あと2.8kg) 158cm 61.3kgの体型
    体脂肪 35.6% 0% 32% 158cm 体重とBMI

2016年07月13日

  • スリムにゃにゃ

    眠い!をなんとか克服すれば朝のウォーキングは気持ち良い。

    しかし、日中の睡魔が凄い…

    朝食

    バタートースト、豆乳野菜ジュース
    350kcal(1食分)

    昼食

    塩ワンタン麺
    500kcal(1食分)

    夕食

    ハムカツサンド
    300kcal(1食分)

    間食

    おはぎ
    200kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1350kcal00:27
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158cm 59.8kg

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