運動不足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.2kg 49kg 8% (あと6.2kg) 149cm 55.2kgの体型
    体脂肪 35% 35.5% 25% 149cm 体重とBMI

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2016年07月13日

  • onchan

    仕事が休みに入りかなりの運動不足になるのがみえみえなんで、毎日1時間のウォーキング実際中!
    今の所2日クリア〜続けねば!


    朝 卵入りけんちん汁 プレーンヨーグルト

    昼 夕食兼用 しらたきトマトパスタ、きゅうり 明太マヨ

    えびせんべい

    カロリー合計:00:40
    •  
    • コメント1件
    • うめさん うめさん 一緒に頑張りましょう 2016.07.14 10:21
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