☆7月13日計測☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 89.6kg 58kg 5% (あと31.6kg) 164cm 89.6kgの体型
    体脂肪 48.5% 47.4% 25% 164cm 理想

2016年07月13日

  • かもめ校長

    7月13日
    体重89.6kg(減)
    体脂肪率47.4%(増)

    <昨日の食事>
    ・青汁
    ・こんにゃく田楽
    ・おろしそば風こんにゃく
    ・韓国海苔
    <昨日のおやつ>
    ・落花生
    ・せんべえ
    <昨日の飲み物>
    ・コーヒー(+ココナッツオイル)
    ・ルイボスティー

    ココナッツオイル、唇の荒れに良いみたいョσ(´・ε・`*)

    カロリー合計:00:57
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ ココナッツオイル、私も毎日とってますけど、天ぷら食べた後みたいに唇ツヤツヤになりますよねー^_^ 2016.07.14 05:52
    • かもめ校長 かもめ校長 > ちっちょふさん
      1日に1~2回コーヒーに入れて飲んでるだけなのに、唇しっとりつやつやです(*^O^*)
      2016.07.16 00:12
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かもめ校長
かもめ校長

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