13日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 81.5kg 70kg 17% (あと11.5kg) 168cm 81.5kgの体型
    体脂肪 30% 28.1% 15% 168cm 標準

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2016年07月14日

  • ささ

    飲み会なり課題なりでバタバタしてる1週間も終盤戦に突入。
    食べ過ぎた後にしっかりカロリー制限できたことが大きかったかも。そこまで増えてなくて一安心。

    変化としては、家から学校までの往復を原付から自転車に変えたことかな。
    ジムにどうしてもいけないことが多かったこの頃だけど、少しでも運動になってるからこれからの自転車通学はダイエットに大きく影響しそうだ。

    焦らずゆっくり、減らしていこう。

    カロリー合計:01:35
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