day29 やる気が全くでない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.8kg 52kg 73% (あと0.8kg) 163.3cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 27.1% 0% 163.3cm 美容

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2016年07月13日

  • みおりお

    2016.7.13 Wed /

    36.34℃ × 茶粘微
    体脂肪率 27.1%
    骨格筋率 28.7%
    内蔵脂肪 level2
    基礎代謝 1181kcal
    体年齢  31才
    --------------------

    【昼】・トースト5切(バター)・青汁豆乳・レタスサラダ

    【間】・カフェオレ・バニラアイス(68)・いかみりん焼き(170)

    【夕】・雑穀米・鰹ソテー・白菜豆腐の塩すき煮・人参豆苗のごま和え

    【間】・かき氷(練乳いちご)

    【M】・ビタミンEX①・整腸剤③・ミルマグ③

    --------------------


    薄曇りで時おり雨な一日。

    昨夜の眠剤が変な時間に効いたのか?
    明け方にいつの間にか眠ってたらしい。
    んで検温で一瞬起きて、そのまままた昼まで。

    薬のせいか単に限界きたのか不明。
    薬剤効果なら飲む時間少し考えないと。


    起きたら在り合わせで何となくごはん。
    夕飯はしっかり作って食べた。

    なんか夫と食べるときだけまともなの食べてる。
    一人だと作る気も食べる気もあまりしない。


    どこかにパーっとお出掛けしたいな。
    一面のひまわり畑とか見たい。

    近くにいいとこないかな。



    カロリー合計:03:19
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