44日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 66.9kg 55kg 29% (あと11.9kg) 157cm 66.9kgの体型
    体脂肪 34% 33% 25% 157cm 体重とBMI

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2016年07月13日

  • ばたこ

    44日め
    66.9キロ、33.0%
    朝 豚テキ、プチトマト、カフェオレ
    昼 ごはん、焼き鳥、キャベツ、切り干し大根
    ○ アルフォート半分こ、コーヒー
    ○ 八ツ橋2個、コーヒー
    夜 なし
    66.7キロ、31.9%


    帰るの遅くなって、晩ごはん食べれず。
    その分、おやつはしっかり食べたけどね。
    66キロ台にようやく突入かなぁ??
    食べる量減らすより、運動量増やすべきなんだよね。
    わかっちゃいるけど、なかなかできないもんだー。

    カロリー合計:05:27
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