272日目 生理1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 72.8kg 57kg 69% (あと15.8kg) 161cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 30.9% 23% 161cm 理想

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2016年07月14日

  • chikaramizu

    2016.07.14
    昨日あり、今日お通じ前測定。午後あり。


    (作戦画像&朝食memo)
    ☆冷奴〈紫蘇、九条ネギ、生姜、カツオ節、めんつゆ、トマト〉
    ☆つけめん〈こんにゃくそうめん、鯖缶、すりごま、焼き梅干、紫蘇、酢、黒酢、胡麻油、めんつゆ、アガぺシロップ〉
    ☆ピスタチオ
    ☆煎り黒豆
    ☆アイスコーヒー



    ※生理なのにやたら体を冷やしたいメニュー。

    生理中 カロリー合計:05:56
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実践中のダイエット方法

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