今朝は曇 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.6kg 74kg 40% (あと3.6kg) 170cm 77.6kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 理想

2016年07月14日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     挫折すること自体は避けられなくても、それをどのように受け止め、対応するかということについては、人によってかなりの差があります。

     挫折に対応する力においても一種の実力の差があるのです。

    ミスター珍 談
     こういう思考法 良いね 
    挫折からは 多くの事を学べます。

    カロリー合計:06:08
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