2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.8kg 45kg 17% (あと5.8kg) 152cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 標準

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2016年07月14日

  • りか

    マイナス1.2キロ(^^)
    一昨日まで、どか食いしてた。
    昨日、野菜中心だったので、一気に減って
    身体のだるさがマシ。浮腫みが少しすっきりした(^^)この調子でまずは2週間ヘルシーな食事を続ける(^^)

    目標明日の朝 50.5

    朝 ごはん キャベツ 小魚

    昼 アジフライ 卵焼き キャベツ

    夜 あさり 高野豆腐 トマト めかぶ
    牛乳 紅茶(^^)

    便出た

    カロリー合計:800kcal06:10
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りか

152cm 46.2kg

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