64日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 54.3kg 53kg 61% (あと1.3kg) 159cm 54.3kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 159cm 体重とBMI

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2016年07月13日

  • 愛結

    ★朝 イングリッシュマフィン。レタス。チーズ。ツナマヨ。りんご酢+ヤクルト。

    ★昼 糖質0麺。ワカメ生姜スープ。野菜いため。

    ★間食 豆腐アイス

    ★夜 レタス

    ★お通じ○

    ★運動
    腹筋×30
    スクワット×30

    カロリー合計:06:35
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愛結
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159cm 53.8kg

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