424日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.7kg 55kg 0% (あと4.7kg) 153.5cm 59.7kgの体型
    体脂肪 33.7% 32.9% 20% 153.5cm 理想

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2016年07月13日

  • こっぷー

    歩数→9850

    朝食

    アボカド
    262kcal(1食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ヨーグルト
    91kcal(1食分)トップバリュー

    昼食

    ランチセット
    600kcal(1食分)

    夕食

    飲み会
    500kcal(1食分)

    間食

    ドライフルーツ
    160kcal(1食分)

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    カロリー合計:1863kcal06:38
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153.5cm 62kg

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