18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49kg 45kg 33% (あと4kg) 155.8cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 25.9% 0% 155.8cm 理想

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2016年07月14日

  • ぱゆ

    きのう
    朝 カーヴィーダンス即痩せ50分
    筋トレ10分

    昼 玄米 味噌汁 サラダ 厚揚げとナス煮

    間食 フルグラ

    夜 玄米 卵入り味噌汁 モッツァレラチーズ少し


    今日の朝はクソ旦那のせいで運動できんやった!
    まじクソ。
    仕事帰ってきてから出来るかな…
    自信ないなーヽ(。・c_,・。)ノ゙
    いややる!!
    せっかく1日も欠かさずにやってきたんやし!
    がんばれ私‼︎

    カロリー合計:06:43
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155.8cm 49.6kg

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