夜テレビ見るとダラケル✖

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 69.6kg 66kg 41% (あと3.6kg) 155cm 69.6kgの体型
    体脂肪 0% 38.6% 0% 155cm 平均

2016年07月14日

  • ☆63kgなる☆

    5時前起床◎
    コーヒー○

    朝■
    ヨーグルト×2
    卵焼き×チーズ ごはん


    昼■1330
    ごはん
    さば焼き◎
    大根の味噌汁◎

    野菜の塩揉み
    竹の子ワカメ煮


    ✖茶クッキー
    麦茶

    カロリー合計:06:51
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

155cm 69.9kg

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