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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 56.7kg 46kg 0% (あと10.7kg) 156cm 56.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 156cm 理想

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2016年07月14日

  • なちゅ

    朝:塩パン、トマトとツナのサラダ、キウイ、ココナッツオイルカフェオレ



    塩パンとココナッツオイル合わせたせいか、胸焼けして朝から胃薬飲んだヽ(;▽;)ノ
    お昼はお寿司食べに行くから夜は控えめにする

    あと最近始めたパワーヨガ、筋肉ないからプルプルしながらやってるけど楽しい!
    身体硬くて出来ないポーズ多いから柔軟しっかりして身体柔らかくする

    カロリー合計:07:10
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